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Della養身之道系列2件88折


購物須知

定價: NT$ 990元
售價: NT$ 990元
庫存: 有庫存
中文名稱 : Della養身之道:乘 / 運動、專注、飲食 / 心靈美療音樂組 (2CD+1書)
品號: DLA00013
商品規格: 2CD+1書
發行日期: 2017-07-14

Della養身之道:乘 / 運動、專注、飲食 / 心靈美療音樂組 (2CD+1書)

倍增提升的清爽無壓感
擁抱久違的向陽生活
 

給自己20分鐘
跟著音樂調整身心步調

國際超馬總會技術委員
郭豐州  活力推薦

影音

試聽列表

1

CD1爽快走-02 Rainbow Dance

2

CD1爽快走-03 Flower Road

3

CD1爽快走-04 Enjoy Walking

4

CD2集中力-01 Deep Dive~潜在意識の中へ

5

CD2集中力-02 生命の森

6

CD2集中力-03 夢を紡いで…

7

CD2集中力-04 空からのメッセージ

內容簡介

金革唱片旗下的日本美療音樂品牌Della,秉持30多年來高規格音樂製作理念,希望透過音樂的播放,深入到每個人心裡。『養身之道』系列是針對國人所特別設計的美療音樂組合,將大自然的聲音與器樂結合,成為最療癒的深度養身音樂。這些對身心靈都溫和的旋律不僅能為環境空間帶來舒適感,更是忙碌生活中撫慰心靈的聽覺配方。



 
神清氣爽的平衡身心
 
近年文明病預防與健康意識高漲的風潮中,舉凡壓力管理、飲食、運動,對於健康的益處無不被提及。隨著社會高齡化現象越來越明顯,能否老年依然保有自主活動的能力,更是被大家所重視。越是忙碌的生活,身心步調越要放緩,心理壓力和緊繃感不斷增加之下,腦部更無法有效發揮在需要專注的活動上,如學習、工作等。『養身之道』《乘》正是希望藉由對身心靈都溫和的音樂,養成定時運動的好習慣,輔助降低身體長期積累的疲勞感,在適量運動的前後,透過音符傳遞,提升並活化腦力,讓需要專注的每一刻能夠更集中、更輕鬆。
 
每一天,留給自己一段聽音樂的時間,
享受沉浸在美好旋律的舒心時刻。
 

CD1 爽快走
本輯每首樂曲速度皆設定在122BPM (一分鐘122拍),比一般健走的速度稍微快一些,鋼琴、電子琴、長笛、多種不同敲擊樂器與鳥鳴聲創造出可輕盈快步行走的美好音符,跟著優美舒心的旋律和輕快節奏邁出步伐,達到高度運動效果同時調整自整身心的最佳補給專輯,聽音樂也能爽快走。
 
1.森林的早晨         森の朝
2.彩虹舞                 Rainbow Dance
3.花徑                     Flower Road
4.享受快走             Enjoy Walking
5.山丘的彼方         丘の向こうには…
6.另一片晴空         Another Sky
 
Total Time 60:28
作曲及演奏:武田肇
 
運動x音樂x飲食的黃金定律
跑步學堂、運動筆記、康健雜誌/參考資料來源
肯尚健康管理林容安營養師/精準飲食
 
音樂為運動效果加乘
 
運動過程是由一連串有律動感的動作組合而成,動作熟練之後,講究的就是韻律,音樂應是有助於讓動作保持韻律,甚至能發揮指揮身體動作,使動作更為流暢。什麼樣的音樂有助於運動呢?好的運動音樂,旋律固然重要,熟悉、動人的旋律讓人心情愉悅,運動起來格外起勁;而節奏則是讓動作流暢、充滿韻律感的關鍵。快走需要每分鐘120步,若音樂也能每分鐘達到120拍的節奏,那正符合快走運動的需要,一步一拍,動作配合著音樂,自然能讓動作保持一致且充滿韻律,不會忽快忽慢。「爽快走」正是以每分鐘122步的節奏編曲的快走專用運動音樂,但若是慢跑則需要達到趨近於每分鐘180步節拍的音樂。
                                                                                   
正因為運動是有節拍的需求,有些樂曲需要加以改編,很難有一首流行曲剛好符合運動需要,其次是,後製時必須把敲擊樂器節拍的聲音特別獨立強調出來,不能隨原來旋律情感的表現有強弱聲差異,因為動作持續進行的緣故。一張運動音樂專輯,必須符合整個運動流程,例如一次慢跑70分鐘,必須有10分鐘熱身、5分鐘動態伸展、再來40分鐘的跑步,再有5分鐘的冷卻,10分鐘的靜態伸展。於是運動音樂就必須先是節拍較慢的熱身音樂,然後逐漸把節拍拉高到每分鐘180拍,持續40分鐘,之後節拍逐漸慢下來,到最後的伸展時,則是輕柔的音樂,讓身體放鬆、讓亢奮的神經平穩下來。
 

 
 
CD2 集中力
以大自然的河流水聲與鳥鳴為中心,加上平穩安定的琴聲,就像是自然存在的音樂,安撫無法專注的心。Della認為「腦波具有與外界旋律同步的性質」,可讓人在進行思考、專心時的θ波腦波加入旋律中,協助將自身狀態轉換到更集中專注的狀態,同時達到放鬆的舒壓感。
 
 
1.進入潛意識                                 Deep Dive〜潜在意識の中へ
2.生命森林                                     生命の森
3.築夢                                    夢を紡いで…
4.天空的訊息                                 空からのメッセージ
 
Total Time 64:01
作曲:廣橋真紀子
 
全神貫注的腦部活動
Della Inc./文


以大自然的河流水聲與鳥鳴為中心,加上平穩安定的琴聲旋律, Della將可讓人在進行集中、思考作業時的θ波腦波加入旋律,促進人的集中力與學習效果、提高人的「腦活性」。放鬆您的肩膀,讓自己跟隨著音樂,本輯是可以促進腦力活性、發揮集中力的輔助工具,特別是用耳機或頭罩式耳機聆聽,頭部會有像被溫柔包圍的感覺。在唸書、工作時等需要集中精神時,試著聆聽「集中力」專輯,可將腦部的狀態轉換到「更可以專心」的狀態。
 
                                                                                                               
腦的機能與活化
 
如果持續處在壓力之下,副腎皮質會分泌壓力賀爾蒙,而壓力賀爾蒙會造成海馬體的機能下降,不過,這是由於過度不安、恐怖、疲勞與緊張持續的緣故。第一位定義「壓力」這字詞的生理學者Hans Selye曾說:「適度的壓力是人生的香料」。因此有些人會故意將目標稍微設高一些以提升自己的效率,適度的壓力的確可增加幹勁、讓人成長,但也切勿忽略自身壓力的累積,定期釋放自己的壓力才是平衡生活的不二法門。
 
想要活化海馬體,需要做的事並非將所有壓力排除,反而是給予它適度的壓力。具體來說,例如健走、跑步、運動,均衡的飲食、睡眠、聆聽音樂、專心地做一件事等,都可讓五感更加豐富,同時也會在從事這些活動時使腦部產生θ波。換句話說,想要增加記憶力與學習效果時,可善用讓自己處在易產生θ波的活動或行為中。再者,如果想讓新吸收的記憶成為長久記憶,睡眠是被認為最有效的方法,特別是腦波以θ波為優勢腦波的淺眠狀態時;也可嘗試記憶後的兩小時小睡片刻,會讓腦中的記憶整理更加快速。

․本專輯並非治療用產品,有身體疾病和嚴重心理疾病患者,請務必取得家庭醫師或身心醫學醫師的認可後再行使用。
․請勿在駕駛時使用「集中力」專輯,有可能導致昏昏欲睡。
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